熟年優雅學院

　從前，我曾經提過「就算撿到『擔心』的種子，別種下就好了」。

　若要說「完全不擔憂」，恐怕難以做到。不過，就算忍不住擔了心，只要即時想到「啊！我又憂慮了。可是，其實可以就此打住。」那樣的想法將有助於減輕幾分焦慮。

　當然，種子的種類五花八門，也有一些不但不容錯過，反而應該細細尋覓的種子。

　尤其是幸福的種子，無論是誰，應該都想找到。

　不過，幸福的種子並不需要尋找。

　它其實近在眼前。拾取那種子的力量，人人都有。

　你或許會說：「不不不，才沒有呢！我通常一下子就撿到憂慮的種子；至於幸福的種子，卻連一次也沒有發現過。」

　倘若真是如此，其實只是因為你還沒發現罷了。

　請試著回想看看，就算不是每天發生，在你的日常生活中，肯定偶爾會有感覺到「真好」或「太棒了」的瞬間。譬如：「小孩子的笑聲真可愛」或「看了剛才的新聞報導，感覺人生畢竟還是有溫情」、「現在錯身而過的人，看起來真有氣質」……等等。如果你曾經有過類似的感受，就表示在你體內藏著發現美妙事物的能力，也就是感受幸福的潛力。

　被別人的言語所震撼，或因某件美妙的事而感動……之所以能夠如此，也是因為感受者身上藏有發現美好事物的能力。

　有些時候，不用說是種子，就連幸福本身也完全摸不著邊兒。有時甚至感覺今後自己再也不可能擁有幸福了。就算如此，種子或幸福卻不會因此消失。總有一天，你會重新振作起來，能夠再次發現它們的存在。

　即使遇上悲傷或難受的事，幸福卻會在那之後翩然降臨。有時，我們或許終日以淚洗面，那樣的日子卻不會一直持續下去。

　幸福，一定會在淚水過後來到。

　那樣的感覺或許就像一封出乎意料的信，幸福也會在某一天忽然被送到你的手中。也有可能像是赫然出現於雨後晴空中的虹霓，時候一到，你就要看見幸福的種子。

　那一天，將在連你自己也不自覺的時候，悄然降臨。

　每一個人都有發現幸福的能力。因此，請你務必相信那股力量。當你找到種子或小小的幸福時，請將它們好好種下。

　剛開始，幸福就算再微小也無所謂。如果能夠珍惜那份小小的喜樂或感到幸福的瞬間，久而久之，你將會發現更多更滿的幸福。

　一旦發現，請不要將它們據為己有，卻應該大方地分享給周遭的人。

「那一帶的花開得很美」、「我發現一個很好吃的東西，告訴你好嗎？」從這樣的小事開始就行了。請不要想得太困難，就那樣傳遞出去吧。

　無論什麼時候，幸福的種子總會存在。

　就算你現在無法感受，請務必相信，幸福就在你身邊，等著你親自去發現。

  在雨後晴空中尋找彩虹

| 出版人序 | 熟年優雅學院總監 張芳玲

你有沒有這樣的經驗：陪伴一個哭泣的人，因為他的心靈破碎了？

有時候你會希望：你能不能停住，就接受事實吧！？

因為傾聽的助人者，沒有更多的真理可以告訴對方，可以講的，早就講了，面對一而再的哭泣，聽同樣的情節，和跟上次內容同樣的不平與怨恨，會靜默下來，猶豫要不要再把之前勸過的話，再講一遍？還是算了？

要是我們都能聽一兩句智慧的勸慰之言，就豁然開朗，那聽來很理想，但只是個理想，事實上沒有幾個人辦得到。

可是也不是辦不到。

當我們還是鑽牛角尖的時期，要度過因為執念帶給自己的痛苦，要花比較長的時間，但是幸運的話，多幾次的心靈戰鬥經驗，有人可以越來越開闊，並從中建立一套生命哲學，幫助他未來再遇見苛刻的挑戰時，可以比較有從容和沉穩的態度去面對。我自己到了40歲之後，比較多「聽了開導者一兩句，竟然就放下了」的經驗。我是何時不用再轉進漩渦裡面攪和的？這是個好消息，原來，任何人只要願意為掙脫心靈困頓付出努力，和保持尋找生命答案的熱切，自然可以走到成熟的地步──讓開導者講兩句，你就能豁然開朗，不然至少也拉到一條救生索了。

珍妮柏絲的言談，就是這樣的導引。

她絕對不是會滔滔不絕，苦勸你想開一點，或是用長篇大論教導你正確的思維是什麼？她點到為止的話，有一股餘韻，會在你聽完之後，留存在你心中，陪伴你一段延長的時間，讓你可以平靜下來。