目前分類:一個人,不老的生活方式 (5)

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03  

撿拾生活中的趣味,處處動心

 

吉澤女士家裡到處都有放大鏡,書桌上甚至擺著望遠鏡。

「因為先夫跟我說過,美麗的事物千萬不能錯過。確實錯過會很可惜,所以我家裡到處都有放大鏡,什麼都會仔細觀察。

我們家的院子一到春天就會開出一大片婆婆納(譯注)的花。這種花很小,用肉眼看不清楚,所以我都會拿放大鏡仔細欣賞。其實這是一種氣勢凜

然的花,非常漂亮,看了會感動。小小的一朵花也長得這麼美。(譯注:車前草科,又名「雙腎草」。)

自從用放大鏡去看婆婆納的花之後,我就很喜歡欣賞各式各樣的小花。書桌上的望遠鏡是用來觀察飛進院子的小鳥或貍,也曾經屏住氣息,用望遠鏡觀察蛇。大自然的東西是百看不膩的。」

花朵的構造如何?貍是什麼長相,會做出什麼動作?一般人覺得噁心而沒有好感的蛇,實際上是什麼樣的動物?睜大眼睛,屏住氣息,用放大鏡或望遠鏡仔細瞧一瞧︙︙

哇,好漂亮!怎麼這麼有趣!吉澤女士的內心會為這些發現雀躍不已。

「只要擁有那份心,就能夠在每日的生活中找到不少喜樂。雖然已經活到這個年紀了,對很多事情還是很無知。我每天都會帶著好奇心,到處去看,到處去聽。探索不知道的事物,或是去請教人。要每天過著快樂的生活,『好奇心』和『好玩的精神』是不可少的。」

吉澤女士也會閱讀書報雜誌。

「我有訂朝日、每日和讀賣這三家報社的報紙,但不是每一篇報導都看,而是先看標題,有興趣的話才細看。報紙會讓人知道全世界發生的事情,等於是接觸這個世界的窗口。

 

要是碰到陌生詞彙,或是有點陌生的文字,我就會去查辭典。幾乎可以說我的手和辭典是分不開的,動不動就要翻開來查清楚。我並不覺得查辭典很麻煩,要克制自己不要查還真不容易。追求有興趣的事物,或是設定主題去探索、學習,真的很有意思,會讓人得到很多快樂。

但如果是為了虛榮、人際交往才去學習或從事某種嗜好,就沒有樂趣可言了。既然要做,就要選擇真正喜歡的事情。

年紀大的人缺乏體力,很多事情都會覺得麻煩。既然沒辦法什麼事都做,乾脆放棄可有可無的事情,只把心力花在精挑細選的活動上。只要喜歡或覺得好玩,不論多大年紀了,再怎麼費時耗工的事情,也會讓人沉迷,無法自拔。」

 

 書摘:一個人不老的生活方式(太雅出版社)

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01  

 書摘:一個人不老的生活方式(太雅出版社)

 

   【要成為一個人生活的獨立個體】

吉澤女士回顧她每一段時期時說:

  「十幾歲到二十多歲的時候,日子不好過是因為戰爭。

  戰爭真的很難熬,一張紅色的徵兵單就可以把丈夫或兒子抓走,所以我在那時就充分體會到,只有自己能夠保護自己。

        除了戰爭之外還有天災,再加上我自己的家庭環境,問題多得不得了。對於天災或家庭問題等自己無能為力的事情,我學會不掙扎抗拒,就把它當成必須經歷的考驗,忍一忍就過去了。這時再怎麼鬱悶也沒有用。我告訴自己,既然活著就要盡量去看光明面,這樣子比較划算。只要抱著這種想法,不論發生什麼事情,都不會太糟糕。有時候甚至可以在事態嚴重時找到樂趣。心情放輕鬆一點,就可以在事情發生時思考對策,找到解決的辦法。

         為了能夠依自己的方式過生活,有時候像這樣任命也不是壞事,反正自己一個人再怎麼努力拚鬥,情況也不會改變。而考慮到自己的掙扎抗拒可能會破壞在那之前保持的平衡,我就會不惜做些許的妥協。我覺得這就是最後我能夠依自己的方式生活的原因。」依照自己的方式生活──這似乎一直是吉澤女士無論如何都不曾動搖的信念。

     「我一直都很渴望自己一個人生活,成為獨立自主的個體,因為我母親是無法靠自己生活的女人。也因為是在她身邊長大的,我一直都覺得,要是發生了什麼事情,什麼都可以放棄,就是工作不行。我在三十多歲結婚,還有在四十多歲和婆婆一同生活的時候,這個想法依然停留在我的內心深處。」

         吉澤女士選擇不生小孩的原因是,她覺得如果有了小孩,以後的人際關係會變得很複雜。她的丈夫是完全不幫忙做家事的人,但是也傳授給她很多觀念。「他贊成我繼續工作,所以我經常說,我先生是封建的女性主義者。雖然我覺得兼顧工作和家庭是理所當然的,可是家庭主婦的身分總是讓我忙得不可開交。幸好年輕時總是在活動身體,像屋頂的排水管被樹葉塞住時,我會自己爬上去疏通。在六十多歲之前,這些事對我來說根本不算什麼。」

         她在四十多歲的時候開始和光子婆婆一起生活。婆婆是個獨立自主的女人,和吉澤女士的親生母親截然不同。「婆婆是個曾經為了愛情拋下小孩離家出走的人。一個外交官夫人在那個時代不僅愛上別人,還丟下家庭不管,這麼堅毅果決,不是很了不起嗎?先夫的妹妹是長女,在婆婆剛過七十歲時過世,婆婆非常傷心。但當時婆婆在教英文,覺得不能耽誤學生太久,葬禮才過十天,就又在家裡上起英文課。我想婆婆當時一定很難熬,但也因為有學生在等她,她才能重新振作。

 

        又譬如她開始和我們一起生活時,就選擇自己一個人住在庭院裡的預製屋譯注,那是我之前的工作室,因此惹來四周的閒言閒語。譯注:在工廠裝配好才移到地基上的房屋。


         有人問她:「怎麼不一起住在主屋呢?」可是,婆婆的獨立心很強,為了依自己的方式過生活,根本不會把別人沒有用的意見聽進去,還是選擇了在獨立房屋無拘無束的生活。這樣的婆婆是我的典範。」


依自己描繪的人生設計圖過生活

        接著就年過半百了。「五十歲是開始為父母親、小孩,還有自己的健康擔心的時候,也是人生的大轉彎,以後就要一路走下坡了,所以會在心裡叨唸著,我以後要過著什麼樣的生活呢?萬一明天發生了什麼意外事故,我要怎麼辦?我跟先夫說,女人總是會為這種事操心,他的回答是:『男人也是一樣呀!』」

      有關父母親的問題,有時候會很嚴重。吉澤女士建議,這時不要自己一個人在那邊傷腦筋,應該要跟家人、朋友,甚至社會一起尋求解決的辦法。

 

(吉澤久子六十多歲時送走先生,獨居至今,2016年時已經98歲。)

 

 

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  |封-一個人,不老的生活方式  

 

出版人序|  張芳玲〈熟年優雅學院〉總監

等候兩年,替台灣讀者拜會吉澤久子   

 

  本書第一次推出是二〇一四年的冬天,上市不久後我去了東京,在攝氏六度的氣溫下,原本約好要去拜會吉澤女士,卻因為96歲的她那幾天感到心臟不適而取消見面。一年後吉澤女士在97歲動了心臟手術,而在98歲,也就是二〇一六年的五月,爽朗地在家裡接待了我。

 

§你可以生病,但是不能成為病人

 

吉澤:我97歲之前沒有生過什麼病,動了心臟手術之後,後遺症是有點肺積水,我才開始服用利尿劑,除此我沒有別的毛病。

       「你可以生病,但是不能成為病人。」這句話曾經是別人送我的,我也送給大家。

 今天我們是她的第二批訪客,早上是NHK電視台「當家姊姊」晨間劇來請教她一些昭和初期庶民生活文化的問題,吉澤是日本庶民文化專家,加上她的年紀,變成了顧問中的顧問。

 吉澤對和菓子的研究,曾經出版過專書,今天她姪媳婦去為我們購買的,質地與風味極好,杯子已經有百年歷史,在她尚未告訴我們杯子的年紀之前,我們就不由自主地直盯著杯子,目不轉睛。

 我原先預備只用30分鐘打擾這位「老」人家,但訪談這天她精神極好,我們聊了一個鐘頭。幫忙接待的人手有她的姪媳婦,還有小吉澤很多歲的森千津。吉澤充滿熱情地介紹森千津給我們認識:「她父親生前是我們群會的一員,現在換她出席群會,而且對我非常照顧。」她是文化評論家,也是直木獎得主之一森莊巳池的女兒。

 讀完本書,你會知道吉澤的腦子非常清晰,醫生對她顯影完美的腦子,做出什麼評論。我親身的經歷也證明了這一點:首先,她都是自己接聽電話,約時間時,她沒有停頓就直接說出她有空的時間「下星期的週一、週二都有事情了,目前剩下週三的上午十點」諸如這樣的對應。再者,吉澤跟森千津的開場竟然是跟我們談日本311地震時,台灣民間對福岡等地的捐款與各種專業人士組團來幫忙,接著吉澤跟我們深深地低頭感謝:在此替日本謝謝你們。

 她不但沒有停止與外界互動,也沒有因為年紀大了,而認為自己與世界無關,她的思想、生活、寫作、工作一直都處於「保持社交」的狀態。

 

 

§社交是日常生活,生活無處不是社交

 

Q:每年你都有新書出版,對於生命熟化你是擁有最多想法的作家,近來你最新的體會是什麼?

 A:年老是很好的事情,代表你有非常豐富的人生經驗、更多的知識和生活經驗,所以不要怕老,老是很美好的事情。我們年輕時看夕陽,總是嫌夕陽匆匆,一下就過了。年紀變大,即使夕陽下山是那麼短暫,還是感到美好,這就是年齡帶來的美好感受。

 

Q98歲後生活上有什麼變化嗎?

A:沒有太多變化,我還是喜歡自己一個住。我娚姪偶爾會過來幫幫我,但是做完事情就回家,我還是一個人睡,我算是仍舊一個人生活,森千津每年從美國回到日本,就住我家,幫我整理家裡。我喜歡這樣,有人來,但是會走,我可以仍舊自己一個人。

 

Q:你跟谷中先生生活了33年,自他走後,你獨居也已經33年,這真是奇妙的人生。

 A:(笑)過去老公和婆婆在時,我是為了「谷中太太」這身分而活,我送走了老公和婆婆之後,我為了「吉澤久子」而活,我是這樣告訴我自己的。

 

Q:看後面這塊黑板,你們家舉辦的「群會」似乎還在?

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【出版人序】 每一站都走過了,吉澤久子真誠的熟年體會   張芳玲

 

沒有孩子,丈夫在她65歲時離開,吉澤久子從那時候開始獨居—過著優雅單身生活,直到中文版面市的時間,算來應該是96歲了。

 

這是好多人對於年老的願望「萬一最後只剩我一個人,希望我能自理一切,健康地活到善終。」特別是沒有結婚、婚後不孕,或是像吉澤久子嫁給再婚有孩子的丈夫,自己無意生育的人,不免會在中年之後,憂慮著「吃老之後怎麼辦?」所以獨居的熟年者,甚至早已經習慣單身的成年男女,應該閱讀本書時,會心之嚮往吉澤久子獨立自主的能力。

 

封-一個人,不老的生活封面    

我在閱讀這本書時,相當驚訝她的健康狀況,不只是因為書中腦科醫生證明她的腦細胞活躍,我讀到她怎樣用放大鏡觀賞院子裡的小花、嫩草,這代表一個人對生活情趣營造的能力;我還讀到她相當有「組織能力」,因為她維持著不同社團的關係,以及保持接受演講和閱讀的習慣,論腦子她是活躍,論心,她是年青的。

 

這本書有幾個我相當欣賞的分享:第一, 她提到四十多歲與婆婆同住,六十多歲要照顧失智的婆婆,接著丈夫和婆婆相繼過世,七十多歲她工作滿檔,主要從事寫作、演講、社團活動;然後這階段她發現身體不如從前,開始調整生活方式,八十多歲她認知衰老的事實,更加珍惜生命還有的光陰,她的生活信念就是:每一天用心去體會生活、過生活。她邏輯清晰地描述每十年的變化,這部分提供給各種年齡的讀者很大的指引:我們從一位細膩觀察歲月中自身怎樣變化的作家,來提前明白未來我們可以擁有的美好生活是什麼?(我不會說「提前明白我們會面對什麼問題?」我一點不覺得因老化來帶來的自身「改變」是個「問題」,而是跟吉澤久子一樣,我同意改變就是讓生活繼續美好,或更美好的禮物。)

 

第二,吉澤久子寫在本書的熟年金玉良言實在太多又太棒!每個熟年信念,都鏗鏘有力地申明出來。真是太傑出了!其中,有一篇章提到「就是因為不倚賴,才能培養真正的友情關係」非常深入地提出她對熟年人際關係的見解。吉澤久子提到好幾位她的朋友,例如「熟年優雅學院」下一本書「91歲愈活愈年輕」的文學作家,清川妙。還有幾個社團:名為群會的讀書會,還有社區型的環保志工社團;以及各地特產與美食的達人….吉澤久子擁有幾種志趣相投的朋友圈子,她基於對某些主題的研究興趣而交朋友,而非因為獨居寂寞而交朋友,所以她說,她絕對遠離那些自怨自艾的人、說負面言語的人、想要倚賴他人的人,她不會跟這樣的人作朋友。所以你可以想像,她跟各路人馬有非常熱情的話題交流,同時穿插美食的郵寄分享,還有明信片寫來寫去(寫明信片是日本人的習慣,總監跟日本熟年作家往來一段時間,已經跟著培養出來這個習慣)這樣子的老人家,每天醒來,就有做不完的事情,而且都是好有趣的事情啊!

OK-1 

我想這句話,你我可以來好好品嚐:「享受獨處和人際關係,這兩件事情對我好重要!」這是兩件相反的事情,但是一樣重要。我完全同意,因為沒有結婚的我,早就研究出來,這就是最棒的方式了!我需要獨處,很絕對的獨處,在那個獨處中,我省察自己,認識自己,對於近來發生的事情,用寫日記的方式沈澱一番,並且在詩歌音樂、默想中、祈禱中,與主在一起,屋內流串著無數的意念與豐富的情感。

 

而當我出去工作、聚會、辦事情時,別人常說我:到底芳玲有什麼事情不會做的,今天她做這個,明天她做那個….怎麼辦到的?當然,公司和教會都有相當多的事務要承擔,我不可能獨力完成,進入社會27年來的人脈累積,竟然可以信手拈來,動不動就對員工說,跟我這位朋友聯絡,問能不能幫忙…..幫我約這人,好久沒見了,剛好最近一個事情可以合作….。那麼喜愛獨處的我,也相對花不少時間,認真地在認識人、與人交流呢!

 

如何處理內心的感受,吉澤久子也大幅地分享。針對親人的離去,她說「與其為過去感嘆,不如珍惜當下,開心地生活」面對獨居的事實,以及望著未來還很漫長的路,她說:「每隔一段時間,問自己真正的願望是什麼?想清楚,你就知道怎樣利用剩下的時間,也一定會過得很充實。」論到人生,我們常會讀到老生常談的論調,但是吉澤久子講的話就是很有韻味,很有新意,而且帶著讓人可以向前走的希望。

 

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一個人,不老的生活封面  

【書系總監導讀】

65歲丈夫過世之後,她決定將「自由」視為一份禮物,

自己住、自己生活、自己決定每件事情。

人際關係也是她經營的重點:

跟與自己價值觀相同的人交往,

拒絕那些哀怨、自憐、講人壞話的人當朋友。

數十年沒有停止過同一個讀書會,

持續參與在數個義工團體,結交觀念相近的人。

日本各地都有特產達人與她交流美食,

每天郵寄明信片,分享生活,表達感謝。

最大的快樂是:對新的主題產生研究熱情、

用放大鏡觀察院子裡的花朵與嫩葉,以及

列出想吃的食物並動手去做。

 

她說,你必須每隔一段時間就問自己:我真正的心願是什麼?

這樣就知道怎樣利用剩下的時間,

也一定會活得十分充實。

                                      —張芳玲〈熟年優雅學院〉總監

 

【本書精采重點】

生活評論家吉澤久子,在91歲時被腦醫學博士證明她比70歲的人腦部更活躍,她的信念造就出來的生活方式,讓她神奇地過著獨立又人脈廣熟的生活;而且她堅持吃好的食材、用心專研料理方式。

 

吉澤久子的不老生活

(1)腦醫學博士證明腦部活躍

91歲接受腦部磁振照影,經醫學證實她的腦部比70歲的人更活耀。左右腦並用、以嘗鮮態度接觸事物,讓腦部常保年輕

 

(2)終身學習不服老

維持40多年從不間斷,每月一次的讀書會「群會」,邀請不同領域專家來講述,有歷史、外國文化等主題,到老仍充滿求知欲,吸收新的知識和觀念。

 

(3)每個年紀都有其樂趣

50歲—長年工作帶出的成果,讓她非常有成就感。依照自己描畫的人生設計圖,過著快樂的生活。做自己想做的事,勇於嘗試新活動與挑戰。

 

60歲—照顧失智的婆婆加上上班,時間更緊縮,也讓她的生活更充實,每天起床先寫出當天要做的事及步驟,讓事情更有效率的完成。

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