目前日期文章:201411 (10)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

津端修一來自名古屋給總監芳玲的信件,快過90歲生日的他,常常提筆寫信,就是用古典的方式:手寫、貼郵票、丟郵筒。我有這號筆友,真是千金難買。其中這封信,實在太優美,決定分享給大家:

積存時間的生活封面  2014-11-26 17.27.25  

去了一趟台灣,感覺好像充電,精神飽滿地回到日本。
現在的我只想要不斷地鼓勵自己。
謝謝您讓我有這樣的體驗,這是過去從沒有過的經歷。

我喜歡的英國作家William Somerset Maugham (1874-1965)
在他64歲的回憶錄裡這麼說
「我的人生一直都是往前看,
雖然未來的日子不長,
但是我還是無法改掉這個習慣」
他雖然這麼說,也活到了91歲。
他對自己的死是這麼描述的
「那天就是我認為的理想人生完成的日子」
應該是很幸福的人生吧!
他在90歲時深深地覺得
「經常有人問我希不希望人生再重來一次。
整體看來,比較大部份的人我的人生是很不錯的,
但是重來一次的話一點意義也沒有,
就像再讀一次之前讀過的推理小說,很無趣!」
91歲去世的Maugham總是一派優閒,又有幽默感,
可能是因為有一位充滿魅力的太太在背後支持他吧!
真是浪漫。
摘自『Maugham語錄』(生方昭夫編‧譯)

我也是一樣的想法,當然對我而言
「我認為的理想人生完成的日子」有一天會來到,
現在的我比Maugham長壽,
如同茨子Noriko (日本女詩人,79歲過世)所說的
「…所以我決定了 能活多久就活多久 
就像上了年紀還畫出非常美麗畫作的法國Georges Rouault爺爺一樣」
我很想活下去。

祝你健康。

無法用台灣的語言向您表達感謝之意,真的很抱歉,請多多諒解。
津端修一/英子

「積存時間的生活」台灣新書分享會實況報導在此
http://aginggracefully.pixnet.net/blog/category/2642508

熟年優雅學院 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()

輕熟齡要如何贏得青年的尊重?Craig Groeschel牧師說,尊敬是贏得的,尊榮是被給予的,兩個不同世代的合作,雖然有緊張,卻是必要的合作。

P1040687  

P1050040  

創造不同世代合作的可能性,是熟年優雅學院的信念之一!我這次在「銀享國際」「弘道」合辦的銀浪國際週也看見這個特色!
Craig Groeschel在2012年芝加哥柳溪教會舉辦的領袖高峰會,演講「最強的連結」,提到:現在的年輕人不是在找工作,是在找使命,不是想賺錢,而是想帶來改變,今年我參加TED和銀浪國際週,看見講台上有年輕人主持、當義工、當講員、當活動助理等等,非常令人振奮!

Craig Groeschel也說:我們要讓年輕人站在我們的肩膀上,做得比我們更好!(我真希望太雅的小朋友明白我的血淚,帶他們是非常辛苦的)但是呢,中年人一定要與青年合作,至少差自己10-15歲,因為你會學會作你自己、放棄偽裝、用你的實力、愛、肯定、培育,去贏得他們的尊重,因為對青年來說,偽裝是最無聊的事情。

照片是熟年優雅學院第一場和第二場的員工和工讀生、義工合照,我一直都要等到活動結束,才會從照片發現:他們到底在我和講員進場之前,在搞什麼東西?原來,場地布置完之後,最有趣的是先拍這種合照!

熟年優雅學院 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

【出版人序】 每一站都走過了,吉澤久子真誠的熟年體會   張芳玲

 

沒有孩子,丈夫在她65歲時離開,吉澤久子從那時候開始獨居—過著優雅單身生活,直到中文版面市的時間,算來應該是96歲了。

 

這是好多人對於年老的願望「萬一最後只剩我一個人,希望我能自理一切,健康地活到善終。」特別是沒有結婚、婚後不孕,或是像吉澤久子嫁給再婚有孩子的丈夫,自己無意生育的人,不免會在中年之後,憂慮著「吃老之後怎麼辦?」所以獨居的熟年者,甚至早已經習慣單身的成年男女,應該閱讀本書時,會心之嚮往吉澤久子獨立自主的能力。

 

封-一個人,不老的生活封面    

我在閱讀這本書時,相當驚訝她的健康狀況,不只是因為書中腦科醫生證明她的腦細胞活躍,我讀到她怎樣用放大鏡觀賞院子裡的小花、嫩草,這代表一個人對生活情趣營造的能力;我還讀到她相當有「組織能力」,因為她維持著不同社團的關係,以及保持接受演講和閱讀的習慣,論腦子她是活躍,論心,她是年青的。

 

這本書有幾個我相當欣賞的分享:第一, 她提到四十多歲與婆婆同住,六十多歲要照顧失智的婆婆,接著丈夫和婆婆相繼過世,七十多歲她工作滿檔,主要從事寫作、演講、社團活動;然後這階段她發現身體不如從前,開始調整生活方式,八十多歲她認知衰老的事實,更加珍惜生命還有的光陰,她的生活信念就是:每一天用心去體會生活、過生活。她邏輯清晰地描述每十年的變化,這部分提供給各種年齡的讀者很大的指引:我們從一位細膩觀察歲月中自身怎樣變化的作家,來提前明白未來我們可以擁有的美好生活是什麼?(我不會說「提前明白我們會面對什麼問題?」我一點不覺得因老化來帶來的自身「改變」是個「問題」,而是跟吉澤久子一樣,我同意改變就是讓生活繼續美好,或更美好的禮物。)

 

第二,吉澤久子寫在本書的熟年金玉良言實在太多又太棒!每個熟年信念,都鏗鏘有力地申明出來。真是太傑出了!其中,有一篇章提到「就是因為不倚賴,才能培養真正的友情關係」非常深入地提出她對熟年人際關係的見解。吉澤久子提到好幾位她的朋友,例如「熟年優雅學院」下一本書「91歲愈活愈年輕」的文學作家,清川妙。還有幾個社團:名為群會的讀書會,還有社區型的環保志工社團;以及各地特產與美食的達人….吉澤久子擁有幾種志趣相投的朋友圈子,她基於對某些主題的研究興趣而交朋友,而非因為獨居寂寞而交朋友,所以她說,她絕對遠離那些自怨自艾的人、說負面言語的人、想要倚賴他人的人,她不會跟這樣的人作朋友。所以你可以想像,她跟各路人馬有非常熱情的話題交流,同時穿插美食的郵寄分享,還有明信片寫來寫去(寫明信片是日本人的習慣,總監跟日本熟年作家往來一段時間,已經跟著培養出來這個習慣)這樣子的老人家,每天醒來,就有做不完的事情,而且都是好有趣的事情啊!

OK-1 

我想這句話,你我可以來好好品嚐:「享受獨處和人際關係,這兩件事情對我好重要!」這是兩件相反的事情,但是一樣重要。我完全同意,因為沒有結婚的我,早就研究出來,這就是最棒的方式了!我需要獨處,很絕對的獨處,在那個獨處中,我省察自己,認識自己,對於近來發生的事情,用寫日記的方式沈澱一番,並且在詩歌音樂、默想中、祈禱中,與主在一起,屋內流串著無數的意念與豐富的情感。

 

而當我出去工作、聚會、辦事情時,別人常說我:到底芳玲有什麼事情不會做的,今天她做這個,明天她做那個….怎麼辦到的?當然,公司和教會都有相當多的事務要承擔,我不可能獨力完成,進入社會27年來的人脈累積,竟然可以信手拈來,動不動就對員工說,跟我這位朋友聯絡,問能不能幫忙…..幫我約這人,好久沒見了,剛好最近一個事情可以合作….。那麼喜愛獨處的我,也相對花不少時間,認真地在認識人、與人交流呢!

 

如何處理內心的感受,吉澤久子也大幅地分享。針對親人的離去,她說「與其為過去感嘆,不如珍惜當下,開心地生活」面對獨居的事實,以及望著未來還很漫長的路,她說:「每隔一段時間,問自己真正的願望是什麼?想清楚,你就知道怎樣利用剩下的時間,也一定會過得很充實。」論到人生,我們常會讀到老生常談的論調,但是吉澤久子講的話就是很有韻味,很有新意,而且帶著讓人可以向前走的希望。

 

熟年優雅學院 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

這是什麼症頭?原來「輕熟齡」會因為這種症頭,增加自己的快樂?!

今天全部太雅員工和集團社長到我新居聚餐,三個小時送走他們之後,我打開禮物,看見是我正缺少的大隻木湯匙,兩且還是兩隻,我好驚喜,驚喜到打電話感謝自己的員工!編輯室主任說:芳玲姐,那是一個月前,你自己上網選的,指定我們買這個送妳!(裂~傻住~)(三秒後,還是繼續驚喜~~)

差不多40天前,怕員工花太多錢買禮物,我上網挑了木湯匙和平價牛排餐刀,想說這樣員工只要一人兩百,結果只記得牛排刀忘記有木湯匙。驚喜成這樣,覺得好賺!!我還真的叫出來「啊!這就是我要的啊!」(神經)

社長因為是半個農夫,他揹了一大袋青菜,做高鐵來,實在是非常感心。畫面中,社長正在用ipad跟太雅青年秀他的農作物。

GOOD-1合照  

熟年優雅學院 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

我們要做超過別人期待的。免費講座,還要送「修道院點心」,執行起來不容易,因為總監不知道會做點心的修女是誰?林孟儒是太雅這次活動統籌人,電話一通一通打,最後真的獲得分量充足的餅乾,請聽孟儒上台報告:

P1050018  P1040957  


餅乾有兩包:第一包是由 李素貞修女服務的華光智能發展中心烘焙班的身障朋友,親手製作純手工綜合餅乾:迷迭香、燕麥酥餅、咖啡口味,其中,迷迭香還是他們親 手栽種的哦!每一塊都是用愛心製作出來的,希望大家在品嘗這個美味點心時,感受到滿滿的幸福能量。

熟年優雅學院 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

2014-11-08

練習-3

P1040938

有一本96歲修女珍妮柏絲的著作,叫做「微笑帶來幸福」,97歲的時候她出版了「幸福總在流淚之後」(太雅將於2015年1月出版此書)

也就是,一本微笑,一本眼淚。

珍妮柏絲於2014年3月悄悄離開人間,她是加拿大人,有65年在日本東京調布市服務於修道院,帶領日本朋友查經班,認識耶穌和聖經故事,並成為學生傾聽與解惑的人。

太雅出版社剛辦完的活動,邀請來台分別50年與43年的王秉鈞神父、余寶麗修女,以及教導「自我覺察」超過十年的黃慧娟修女,三位同台與熟年優雅學院總監 張芳玲一起針對本書的內容進行對談。

120分鐘內,對談題目包括:為了工作(使命)長久在異鄉生活,怎樣處理孤獨和思鄉的問題/ 所謂的「五感」練習,怎樣進行,以及對平靜心情、專注力有什麼幫助?/ 日常生活中真有很多事物可以去欣賞的嗎?與大自然的互動、往來怎樣幫助我們放下憂慮?/ 在親密關係中,怎樣避免「答應了,卻沒有去做?」以及「愛要有實際的行動」的重要性?/ 生病的父母,怎樣陪伴?在簡單的動作中,簡單的同理中,讓他們獲得安慰/ 情緒是不自控的,怎樣可以「放下憂慮」?本來預定談的題目還有一半,但是時間飛逝,Q&A中,有年輕人提到,如何可以讓「受限於病床上的老人家」得到心靈的慰藉?怎樣找到「神」?怎樣可以跟神說話?/ 遺憾的事情,怎樣釋懷?...

4人團體照  P1040810  

對談是台上四位的交互談話,黃慧娟修女談到「五感」(聽、觸覺、嗅覺、視覺、味覺)練習,幫助我們安靜下來,因為練習其中一個感官時,要關掉其他四種感官,例如吃,就只專注於咀嚼、品嚐,嚐出最細膩的味道。練習聽覺,眼睛閉上,只專注於聽,看看十分鐘內會聽見多少聲音,在這樣的練習中,你整個人因為專注,也就靜下心來了。接著她帶領我們操練「聽覺」、「觸覺」,各用3分鐘,其中在「觸覺」部分,本來我們閉著眼,是體會手摸到的手把,衣服貼著身體的感覺,突然修女說....「現在想像...有一個人,你最近不願和好的一個人....站在你面前...你伸出手去握住他的手」在練習中的我,突然有內心一震的感覺,「誰呢?」...「嗯,該選誰?」...接著真的,我放了一位在我眼前,我想像我伸出手握住那人的手。沒想到,內心的感到,很平安,很肯定自己的勇敢。

原來這也是觸覺的練習!

余修女有感而發,「中國人比較少彼此擁抱,以前的父母也比較不擁抱孩子,這會影響孩子的自信心。其實,就算兩個人有不愉快,如果手伸出去,什麼都不要講,和對方握一下手,原先的尷尬,可能就消失了。而我體會最深的『觸覺』經驗,應該是我母親過世之前,我回家去看她。我用手輕輕撫摸她發痛的膝蓋,她覺得好舒服,然後她又抓住我的手,緊緊握著,我跟媽媽說『媽媽你放手,我去拿一下東西』媽媽不願意,我只好掙脫出來,我去拿東西時,發現我重病的媽媽,她的手在床邊一直在找我的手。所以觸覺是人跟人之間,很重要的表達,對心靈是極大的撫慰。」

熟年優雅學院 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

P1040931  

今天這首詩紅了。
由余寶麗修女帶來的,她在對談的時候,拿出她準備好的詩,讀給我們聽。她介紹:「我年輕的時候,是比較憂鬱的,是容易負面的,這首歌給我很大的幫助,我常常思想這首詩,這是由一位83歲的詩人寫的。

詩名:生命的讚歌UNGARETTI

我每天早晨,
好似新的誕生
每次醒來
猶如突然
在光明中重生
我以驚訝的眼睛
目睹陽光與世界

余寶麗修女用她溫柔的聲音說:珍妮柏絲修女在「微笑帶來幸福」一書講到她每晚做「回顧自己」,除去一天下來心靈的雜質,並且對於美好的事物獻上感恩,而我曾經在容易低沈的年輕時,用這首詩在早晨鼓勵我自己。面對每一天,用這樣的欣喜,用這樣的驚訝,肯定自己的生命是一份天主的禮物。

P1040913  

總監張芳玲:我想起在我非常低谷的某段時間,也是年輕時,我會害怕早上睜開眼睛的那一刻,我記得我後來決定告訴自己,「想一句鼓勵自己的話吧!在明早醒來時,睜開眼睛對自己說。」而今天,余修女的這首詩,我要在中年的此時,放在我床邊,成為我醒來時,迎接一天的開始。」

熟年優雅學院 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

2014年11/08活動

黃慧娟修女帶領一小段「自我覺察- 聽覺、觸覺」專注的練習、「陪伴自己的情緒」練習,最後是王神父優雅感人的「每日省察」練習,結束時,有多位與會者流下眼淚。

今天活動,除了聽台上智慧言語、撫慰心靈的對談之外,有三段「放下憂慮-時刻安心的體驗練習」,得到最高的評價,紛紛忍不住問,如果還想要這樣的「練習」,要去哪裡學習?可見不分年齡、不分教派的來賓,在神父、修女兩個小時內的分享與帶領下,普遍獲得情緒管理、心靈沈靜的助益。

圖說:放輕鬆一下,讓我們沈靜、閉目、察覺自己的感受、陪伴自己一下

練習-1  

 練習-2  

P1040981  

 

 

熟年優雅學院 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

P1040992  

左起:王秉鈞神父、余寶麗修女、黃慧娟修女

  P1040808  

總監講笑話1:

認識台上三位講員的請舉手?(大約1/8)
第一次跟神父、修女同處一室的請舉手?(大約3/5)
大家不知為何就同時笑起來。


總監講了一個笑話:今年我們教會有一位女牧師,包場戲院要放映一部好電影,整個觀眾席都是基督教徒,但是她邀請了一位熟悉的天主教神父同享這部電影。她擔心文化不同,想先跟神父聲明「我們決定吃爆米花,每人會分到一包,神父,吃爆米花,你ok嗎?」那位神父回她「妳在講什麼?我還想問你『有沒有啤酒可配呢!』聽到這裡,大家哈哈大笑。總監要表達的是「從此刻開始,請卸下你對神職人員的刻板印象,開始享受這一場活動。」

笑話2:

熟年優雅學院 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

2014-11-08講座 

P1040793  

有媒體最近感興趣,問我為何創立「熟年優雅學院」?我感到別人期待我說出一番大道理,或是提出趨勢報告,但坦白說,我沒有大道理,一切是從我自己的雙親老化,以及我個人邁入中年後的感觸說起— 關於長大後給錢父母,而且是給得足夠,卻沒有解決父母關係的問題,也沒有加添他們的幸福感;許多長輩撫養兒女責任了結了,平靜與幸福也不一定來臨......
'
什麼是個人可獨立追求的滿足點?我如何可以不外求別人來滿足我,而趁早建立自己價值信念系統,確認什麼是有意義,而且會愈來愈富足心靈的生活;而且不用等到未來再說,無論你幾歲,今天你就開始用積極的態度,照著你找到的方向去做,因為越早這樣去生活的人,越早能體現熟年優雅的美好,讓50到80之間,成為你人生最顛峰的一段旅程。(11/8號「微笑帶來幸福」講座開場,張芳玲總監 前言)

 

熟年優雅學院 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

找更多相關文章與討論