謝謝台北各大圖書館、樂齡學苑,以及高鐵局的邀請,每一位到現場的中年朋友,我們都感到你們對生命的熱愛,和好學的精神!

加油!「遇見未來的自己」張芳玲作家,會繼續預備更多給喜愛閱讀、關心中年生涯的朋友,更多的出版與活動!

 

張芳玲作品《遇見未來的自己》精彩介紹:

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九月回顧報導

張芳玲演講照片  

張芳玲演講照片  

張芳玲演講

 張芳玲演講照片  

張芳玲演講照片

張芳玲演講照片 

張芳玲演講照片  

  

還有多場演講照片貼上來,我們記得大家,也會跟大家保持聯絡的!

 

熟年優雅學院  

 

 

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 書摘:一個人不老的生活方式(太雅出版社)

 

   【要成為一個人生活的獨立個體】

吉澤女士回顧她每一段時期時說:

  「十幾歲到二十多歲的時候,日子不好過是因為戰爭。

  戰爭真的很難熬,一張紅色的徵兵單就可以把丈夫或兒子抓走,所以我在那時就充分體會到,只有自己能夠保護自己。

        除了戰爭之外還有天災,再加上我自己的家庭環境,問題多得不得了。對於天災或家庭問題等自己無能為力的事情,我學會不掙扎抗拒,就把它當成必須經歷的考驗,忍一忍就過去了。這時再怎麼鬱悶也沒有用。我告訴自己,既然活著就要盡量去看光明面,這樣子比較划算。只要抱著這種想法,不論發生什麼事情,都不會太糟糕。有時候甚至可以在事態嚴重時找到樂趣。心情放輕鬆一點,就可以在事情發生時思考對策,找到解決的辦法。

         為了能夠依自己的方式過生活,有時候像這樣任命也不是壞事,反正自己一個人再怎麼努力拚鬥,情況也不會改變。而考慮到自己的掙扎抗拒可能會破壞在那之前保持的平衡,我就會不惜做些許的妥協。我覺得這就是最後我能夠依自己的方式生活的原因。」依照自己的方式生活──這似乎一直是吉澤女士無論如何都不曾動搖的信念。

     「我一直都很渴望自己一個人生活,成為獨立自主的個體,因為我母親是無法靠自己生活的女人。也因為是在她身邊長大的,我一直都覺得,要是發生了什麼事情,什麼都可以放棄,就是工作不行。我在三十多歲結婚,還有在四十多歲和婆婆一同生活的時候,這個想法依然停留在我的內心深處。」

         吉澤女士選擇不生小孩的原因是,她覺得如果有了小孩,以後的人際關係會變得很複雜。她的丈夫是完全不幫忙做家事的人,但是也傳授給她很多觀念。「他贊成我繼續工作,所以我經常說,我先生是封建的女性主義者。雖然我覺得兼顧工作和家庭是理所當然的,可是家庭主婦的身分總是讓我忙得不可開交。幸好年輕時總是在活動身體,像屋頂的排水管被樹葉塞住時,我會自己爬上去疏通。在六十多歲之前,這些事對我來說根本不算什麼。」

         她在四十多歲的時候開始和光子婆婆一起生活。婆婆是個獨立自主的女人,和吉澤女士的親生母親截然不同。「婆婆是個曾經為了愛情拋下小孩離家出走的人。一個外交官夫人在那個時代不僅愛上別人,還丟下家庭不管,這麼堅毅果決,不是很了不起嗎?先夫的妹妹是長女,在婆婆剛過七十歲時過世,婆婆非常傷心。但當時婆婆在教英文,覺得不能耽誤學生太久,葬禮才過十天,就又在家裡上起英文課。我想婆婆當時一定很難熬,但也因為有學生在等她,她才能重新振作。

 

        又譬如她開始和我們一起生活時,就選擇自己一個人住在庭院裡的預製屋譯注,那是我之前的工作室,因此惹來四周的閒言閒語。譯注:在工廠裝配好才移到地基上的房屋。


         有人問她:「怎麼不一起住在主屋呢?」可是,婆婆的獨立心很強,為了依自己的方式過生活,根本不會把別人沒有用的意見聽進去,還是選擇了在獨立房屋無拘無束的生活。這樣的婆婆是我的典範。」


依自己描繪的人生設計圖過生活

        接著就年過半百了。「五十歲是開始為父母親、小孩,還有自己的健康擔心的時候,也是人生的大轉彎,以後就要一路走下坡了,所以會在心裡叨唸著,我以後要過著什麼樣的生活呢?萬一明天發生了什麼意外事故,我要怎麼辦?我跟先夫說,女人總是會為這種事操心,他的回答是:『男人也是一樣呀!』」

      有關父母親的問題,有時候會很嚴重。吉澤女士建議,這時不要自己一個人在那邊傷腦筋,應該要跟家人、朋友,甚至社會一起尋求解決的辦法。

 

(吉澤久子六十多歲時送走先生,獨居至今,2016年時已經98歲。)

 

 

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  |封-一個人,不老的生活方式  

 

出版人序|  張芳玲〈熟年優雅學院〉總監

等候兩年,替台灣讀者拜會吉澤久子   

 

  本書第一次推出是二〇一四年的冬天,上市不久後我去了東京,在攝氏六度的氣溫下,原本約好要去拜會吉澤女士,卻因為96歲的她那幾天感到心臟不適而取消見面。一年後吉澤女士在97歲動了心臟手術,而在98歲,也就是二〇一六年的五月,爽朗地在家裡接待了我。

 

§你可以生病,但是不能成為病人

 

吉澤:我97歲之前沒有生過什麼病,動了心臟手術之後,後遺症是有點肺積水,我才開始服用利尿劑,除此我沒有別的毛病。

       「你可以生病,但是不能成為病人。」這句話曾經是別人送我的,我也送給大家。

 今天我們是她的第二批訪客,早上是NHK電視台「當家姊姊」晨間劇來請教她一些昭和初期庶民生活文化的問題,吉澤是日本庶民文化專家,加上她的年紀,變成了顧問中的顧問。

 吉澤對和菓子的研究,曾經出版過專書,今天她姪媳婦去為我們購買的,質地與風味極好,杯子已經有百年歷史,在她尚未告訴我們杯子的年紀之前,我們就不由自主地直盯著杯子,目不轉睛。

 我原先預備只用30分鐘打擾這位「老」人家,但訪談這天她精神極好,我們聊了一個鐘頭。幫忙接待的人手有她的姪媳婦,還有小吉澤很多歲的森千津。吉澤充滿熱情地介紹森千津給我們認識:「她父親生前是我們群會的一員,現在換她出席群會,而且對我非常照顧。」她是文化評論家,也是直木獎得主之一森莊巳池的女兒。

 讀完本書,你會知道吉澤的腦子非常清晰,醫生對她顯影完美的腦子,做出什麼評論。我親身的經歷也證明了這一點:首先,她都是自己接聽電話,約時間時,她沒有停頓就直接說出她有空的時間「下星期的週一、週二都有事情了,目前剩下週三的上午十點」諸如這樣的對應。再者,吉澤跟森千津的開場竟然是跟我們談日本311地震時,台灣民間對福岡等地的捐款與各種專業人士組團來幫忙,接著吉澤跟我們深深地低頭感謝:在此替日本謝謝你們。

 她不但沒有停止與外界互動,也沒有因為年紀大了,而認為自己與世界無關,她的思想、生活、寫作、工作一直都處於「保持社交」的狀態。

 

 

§社交是日常生活,生活無處不是社交

 

Q:每年你都有新書出版,對於生命熟化你是擁有最多想法的作家,近來你最新的體會是什麼?

 A:年老是很好的事情,代表你有非常豐富的人生經驗、更多的知識和生活經驗,所以不要怕老,老是很美好的事情。我們年輕時看夕陽,總是嫌夕陽匆匆,一下就過了。年紀變大,即使夕陽下山是那麼短暫,還是感到美好,這就是年齡帶來的美好感受。

 

Q98歲後生活上有什麼變化嗎?

A:沒有太多變化,我還是喜歡自己一個住。我娚姪偶爾會過來幫幫我,但是做完事情就回家,我還是一個人睡,我算是仍舊一個人生活,森千津每年從美國回到日本,就住我家,幫我整理家裡。我喜歡這樣,有人來,但是會走,我可以仍舊自己一個人。

 

Q:你跟谷中先生生活了33年,自他走後,你獨居也已經33年,這真是奇妙的人生。

 A:(笑)過去老公和婆婆在時,我是為了「谷中太太」這身分而活,我送走了老公和婆婆之後,我為了「吉澤久子」而活,我是這樣告訴我自己的。

 

Q:看後面這塊黑板,你們家舉辦的「群會」似乎還在?

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連同老闆,我和秘書,小小書店擠了20個人。昨晚大家一起談「積存時間的生活」津端夫婦的生活哲學。我預備了很多段影像放映:有英子做飯、宴客,有修一在台灣給朋友掃墓,還有驚人的資料室,兩人共同經營的菜園等等。熟年優雅學院私藏的照片,隱藏版的小故事,也分享了不少。連修一的手作也帶去大放送。

 

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這本書的讀者,很會分享,我也聆聽了不少讀者的故事:

A:太太介紹我看這本書,我們在想「夢想中的生活,到底何時才要去擁有呢?」
B:我在思考,當資本主義瓦解時,我們能回到不用金錢、取之大地的生活嗎?
C:我爺爺剛過世,他就是一個津端修一,我來是因為我懷念我爺爺,而且當我照顧他的果樹時,我感到他還在,就跟英子照顧菜園,也感到修一還在一樣。
D:我們夫妻已經買地蓋屋在山上,我們假日才去整理,未來我們慢慢會到山上定居,種些果樹和蔬菜。
E:我一直工作很辛苦,但是我一定給孩子煮飯,我也要孩子學會料理,對我來說,這是很重要的,這跟津端家一樣。
F:我一直在想,怎樣可以進入第二人生?我在第一人生,就已經很迷惘了。所以我想要從他們的故事,給自己一些啟發。

Miru店長:這本書在台灣,已經越來越多人在流傳,這種不用金錢堆砌的好生活、有品質的生活,對土地的感情、付出經營,活在豐收的快樂,是我們也可以去追求的。

我:「這一生第一次遇到一個月內要講八場演講,但是我仍答應這第九場,來到台中的『一本書店』,因為第一次有人專門為這本書辦讀者分享會,第一次有人要看我三度去日本的採訪短片、照片,所以我就來了,之前這些影像沒有拿出來過呢!」大家當場聽完,忍不住鼓掌起來。

和秘書回到台北是午夜,到家是凌晨,人生要這樣豪氣一下,中年特別要赴約這種「一群陌生人,心心相映」之聚會!(文/張芳玲)

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張芳玲九月演講行程表   

 

趁早寫上你的行事曆,也通知你的好朋友! 

感謝各大圖書館熱情邀約!

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每個人都在找一份寄託、找一份歸屬。

歸屬,其實發生在我們生命中的每一階段,

幼兒的安撫玩具、小時候的玩伴、上學後的死黨、可以促膝交談的密友等等,

都是某種形式的歸屬關係。

直到我們找到了生命中那獨特而深刻的完全歸屬,能讓漂泊的心定了錨。

 

如果你一直處於單身,或因離婚、喪偶而單身,

是否渴望找到一個歸屬?

期盼透過另一個人來求得圓滿,得著活力與安定感。

本書告訴你,所渴望的這些,早已存在自己的身上,等你將它經營出來。

透過書中練習題,幫你找回被隱藏的特質、逐漸失去的真實自我、很久不見的活力,

先將自己整全好,自己的狀態平衡、安定了,

最終,你可以以不同形式得到歸屬,婚姻不再是唯一選項,

你會擁有其他很棒且健康的歸屬關係。

 

【本書重點】

人的一生都需要有歸屬,在一段歸屬關係中,我們常常對對方有錯誤期待,期待對方懂我、用我喜歡的方式對待我、期待對方使我的生活更豐富、更開心、相信對方會帶給我幸福、習慣依賴對方等等。這樣的歸屬關係,最終會使雙方造成傷害而以分手收場。我們所需要的這些,並非是別人可以給的!需要從自我內在去探索。唯有先把自己搞定了,就不會搞砸每一段關係。

 

找回完整的自己:

<我們常希望對方帶給自己快樂,因此不斷的向人尋求,其實活力在我們身上早就存在了。想想,有多久時間覺得生活死氣沉沉、了無生趣呢?做什麼事會讓你很開心、很雀躍?去做些讓你開心的事,活力慢慢就會回來。除非自己先成為有活力的人,否則別人無法給你活力。

<你是否曾經被某些人的特質或專長所吸引?例如他好會畫畫、她做事很謹慎……當你被這些特質所吸引,代表著自己隱藏的這項特質只是你不知道。花點時間經營、挖掘自己,你會發現原來自己有好多特質,好豐富啊!

★透過「自我探索」練習題幫助你:

1.了解你的活力強度

2.你要怎麼做,來加強你的活力

3.找出你欣賞同伴的特質,確實將這特質經營出來

 

歸屬,不該在對方身上找期待、找滿足:

<在人與人的相處中,總是不斷在期待對方、希望對方滿足自己,例如男生期待女生要溫柔賢淑、女生期待男生要勇敢果決、可保護自己,當對方無法滿足時,衝突就會發生。然而,你知道嗎?每一個人都存在著異性特質,女生可能擁有一些男性特質如:好分析、有野心、有主見,而男生可能擁有一些女性特質如:優柔寡斷、重感覺、內向。在關係中,必須接納對方的異性特質,同時也調整自己朝「中性特質」發展,而不要只局限於自我性別的特質中,才能縮短兩性間的差異與磨差。

★透過「自我探索」練習題幫助你:

1.測出你的女性特質多,還是男性特質多?

2.找出你想進一步發展的異性特質是什麼?

3.找出具體實踐該特質的方法。

 

認真讀完本書、做完練習題,你將成為一位健康的歸屬者,不限定歸屬於一個人,可能是投入一樣興趣、一個團體、一個志業、或一份責任,或甚至歸屬自己 ,你可以以更開闊的心來迎接!

 

【本書特色】

透過本書,讓你如同參加工作坊,理論講述之後,皆精心設計自我探索練習題,有評分量表、開放性問題等,透過練習題,更深認識自己。

 使用方便好上手

<步驟一>  每一章透過心理學理論,詳細、深入淺出的介紹,掌握該章的核心內容。

<步驟二>  自我探索時間】每章設計不同練習題,有評分量表或開放性題目,讀者按題寫下。透過探索時間,更深認識自己。

          <步驟三>  學員的心得分享,讓讀者彷如參加工作坊,透過別人分享也反思自己。

 

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 穿過窗簾射進來的陽光令我醒了過來,新的一天就此展開。打開窗戶,聽見悅耳的鳥鳴時,不禁露出笑容。每天早晨,慶幸自己搬來安曇野居住

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充滿綠意的春天,百花盛開

 漫長的冬天結束,春天來臨時,庭院會一下子充滿綠意,百花盛開,鳥叫聲此起彼落,好不熱鬧,但這也是開始和雜草搏鬥的時期。

 在每年春天思考今年要在菜園種什麼植物也是一種樂趣。除了番茄、小黃瓜、茄子、馬鈴薯之外,南瓜和哈密瓜也常在考慮之列。

 

食材冷凍保存的樂趣

 夏天可以在萬里晴空中看到白色的積雨雲。白天很熱,所以早上和傍晚就要完成澆水、採收蔬菜之類的工作。

 如果手邊有很多存量,做成長久保存的食品也是一件樂事。除了冷凍之外,還可以製作沾醬、麵醬、果醬,或是用鹽、米糠醃成醬菜。因為我很愛吃,完全不怕麻煩,而且一定會全部吃掉,一丁點都不浪費。

 當然也可以在街上的農夫市集等地方買到附近農田生產的當令食物,而且價格低廉。

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自製的栗子點心是秋季美味

04 秋天是栗子豐收的季節,聳立在院子後方的大栗樹會自行長出山栗,那真的是安曇野的山珍美味。山栗樹是在買下這塊土地時栽種的,後來就任由它生長,現在已經變成可以仰望的大樹了。庭院生長的山栗每年都會豐收,可以做成栗子澀皮煮、蜜栗子或是栗子醬。

    


 用燒柴暖爐慢慢做菜

 冬天不經意地抬頭望天時,會在清風吹向山谷的瞬間覺得:『啊,住在這裡真好!』」眺望著白雪皚皚的寂靜院子,過著以燒柴暖爐為主的生活。

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 擺上鍋子就可以煮豆子,或是把芋頭用錫箔紙包起來放在上面烤,要烤披薩也沒問題,注意火勢,慢慢做出來的味道雖然樸實無華,卻是無可取代的幸福滋味。在溫暖的焰火邊編織毛線、閱讀書本,或是用手工做出要在春天穿用的衣服或小東西。順服著四季變化,讓時間悠緩地流逝。

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 「冬天的嚴寒和漫長超過我們的想像,剛開始也很困擾。面對著大自然,不分工合作一定會過不下去,所以也不能吵架(笑)。」

 

 

本文摘錄自《日嚐清新:鄉居生活的翻轉魅力》

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